Wie können wir unser Wohlbefinden durch alltägliche Aktivitäten verbessern?
Die Grundlagen des Wohlbefindens im Alltag Wohlbefinden umfasst physische, psychische und soziale Dimensionen, die miteinander verwoben sind und unser tägliches Erleben prägen. Es bedeutet nicht[…]
Wie kann Achtsamkeit den Blutdruck positiv beeinflussen?
Wirkung von Achtsamkeit auf den Blutdruck Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle bei der Stressreduktion, welche wiederum einen direkten Einfluss auf den Blutdruck hat. Stress ist[…]
Wie kann man durch Ernährung die Gehirnfunktion verbessern?
Einfluss der Ernährung auf die Gehirnfunktion Schon lange ist bekannt, dass Ernährung und Gehirn eng miteinander verbunden sind. Die Art und Qualität der Nährstoffe, die[…]